Смех, как и улыбка, помогает человеку находить друзей, укрепляет здоровье и продлевает жизнь.
Смех оказывает позитивное воздействие на все органы тела. От смеха учащается дыхание, разрабатывается диафрагма, шея, живот, лицо и плечи.
Смех увеличивает содержание кислорода в крови, улучшает кровообращение и расширяет кровеносные сосуды, прилегающие к поверхности кожи.
Уже доказано, что одна минута здорового смеха обеспечивает расслабление организма на последующие сорок пять минут.
А так же замечено, что продолжительный смех дает организму физическую нагрузку, сопоставимую с десятью минутами занятий на тренажере. Вот почему настоящий, искренний смех исключительно полезен для здоровья.
Предлагаю Вам ЗАРЯДКУ ХОХОТОМ:
Каждому будет полезно 10–15 минут ежедневного хохота, т.к. он сжигает до 50 калорий – столько содержится в небольшой плитке шоколада.
Ученые утверждают, что за год регулярного ежедневного 15-минутного сеанса смеха можно сбросить до 2 килограммов.
Смейтесь на здоровье!
И от меня лично ролик:
Комментариев нет:
Отправить комментарий